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座禅体験(高座郡寒川町興全寺)

2016.11.21 高座郡寒川町の興全寺(*1)で座禅を体験しました。

[座る時間]
本来の座禅は、約40分を一区切りに数回繰り返す(*2)ようですが、今回は始めての座禅だったため、20分行いました。
やってみて感じたのですが、初めての人は、いきなり40分は厳しいかもしれません。自由な姿勢で座るのであれば40分でも座れるでしょうが、座蒲(ざふ)へ座り、結跏趺坐(けっかふざ)または半跏趺坐(はんかふざ)で背筋を伸ばして座り続けるのは、厳しい感じがしました。
初めて座禅をする人は、まず20分体験してみることをお勧めします。途中で座り直したいと思いましたが、20分なら、ぎこちない座り方でも続けることができました。
まず20分体験して、その後、自分に合った座り方を掴んで、それから40分の座禅に取り組むと良いように思います。
20分でも長く感じました。

[瞑想]
座禅というと無の境地と結び付けがちですが、そう簡単に無の境地になることはできませんし、無理に何も考えないようにする必要もないそうです。頭に浮かぶことは浮かばせておく、自然に、で良いそうです。
d0240916_15183269.jpg←興全寺座禅体験

d0240916_15194712.jpg←興全寺本堂内部

d0240916_15212626.jpg←興全寺中庭

d0240916_15223564.jpg←興全寺本堂

*1:龍寶山興全寺 〒253-0106 神奈川県高座郡寒川町宮山1785
http://www.samukawa-shj.net/kouzenji/index0.htm

*2:初めての坐禅 曹洞宗近畿管区教化センター
http://www.soto-kinki.net/zazen/beginner.php
坐禅の作法 曹洞宗近畿管区教化センター
http://www.soto-kinki.net/zazen/manners.php
Manners in the Zendo, SOTOZEN-NET
http://global.sotozen-net.or.jp/eng/practice/zazen/manners/


by jyohokiti | 2016-11-22 14:33 | 観光案内

寒川町のあれこれをご紹介しています。


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